Image

Spiritualitas adalah konsep luas tentang kepercayaan pada sesuatu di luar diri. Dalam menjawab pertanyaan tentang makna hidup, bagaimana orang terhubung satu sama lain, kebenaran tentang alam semesta, dan misteri lain dari keberadaan manusia.

Tanda-tanda Spiritualitas

Ada banyak cara untuk mengalami spiritualitas dan manfaat dari pengalaman spiritual. Bagaimana Anda mendefinisikan spiritualitas akan bervariasi. Bagi sebagian orang yairu mengenai kepercayaan pada kekuatan yang lebih tinggi atau praktik keagamaan tertentu.

Bagi yang lain, ini mungkin melibatkan perasaan terhubung ke keadaan yang lebih tinggi atau perasaan saling terhubung dengan umat manusia dan alam lainnya. Beberapa tanda spiritualitas dapat meliputi :

  • Mengajukan pertanyaan mendalam tentang topik seperti penderitaan atau apa yang terjadi setelah kematian
  • Memperdalam hubungan dengan orang lain
  • Mengalami kasih sayang dan empati terhadap orang lain
  • Mengalami perasaan keterkaitan
  • Perasaan kagum dan heran
  • Mencari kebahagiaan di luar harta benda atau imbalan eksternal lainnya
  • Mencari arti dan tujuan
  • Ingin membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik

Jenis Spiritualitas

Ada banyak jenis spiritualitas. Beberapa contoh bagaimana orang berhubungan dengan spiritualitas mereka sendiri meliputi :

  • Bernapas
  • Meditasi atau waktu tenang
  • Spiritualitas zaman baru
  • Doa
  • Layanan untuk komunitas mereka
  • Menghabiskan waktu di alam
  • Retret spiritual
  • Yoga

Orang lain mengekspresikan spiritualitas mereka melalui tradisi keagamaan seperti :

  • Islam
  • Buddhisme
  • Kekristenan
  • Hinduisme

Perbedaan Antara Spiritualitas dan Agama

Meskipun ada banyak tumpang tindih antara orang yang spiritual dan orang yang religius, di bawah ini ada beberapa poin penting untuk membantu membedakan spiritualitas vs agama.

Spritualitas

  • Bisa dipraktekkan secara individu
  • Tidak harus mematuhi seperangkat aturan tertentu
  • Seringkali berfokus pada perjalanan pribadi untuk menemukan apa yang bermakna dalam hidup

Agama

  • Sering dipraktikkan di komunitas atau kelompok
  • Biasanya berdasarkan seperangkat aturan dan kebiasaan tertentu
  • Seringkali berfokus pada kepercayaan pada Tuhan, dewa, teks agama dan tradisi

Dampak Spiritualitas

  • Penelitian telah menunjukkan bahwa agama dan spiritualitas dapat membantu orang mengatasi dampak stres sehari-hari. Satu studi menemukan bahwa pengalaman spiritual sehari-hari membantu orang dewasa yang lebih tua mengatasi perasaan negatif dengan lebih baik, dan meningkatkan perasaan positif.
  • Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua lebih berterima kasih kepada Tuhan daripada pria yang lebih tua, dan mereka menerima efek kesehatan penyangga stres yang lebih besar karena rasa terima kasih ini.
  • Menurut penelitian, mereka yang memiliki orientasi religius intrinsik, terlepas dari jenis kelaminnya, menunjukkan reaktivitas fisiologis yang lebih sedikit terhadap stres dibandingkan mereka yang memiliki orientasi religius ekstrinsik. Mereka yang berorientasi intrinsik mendedikasikan hidup mereka kepada Tuhan atau “kekuatan yang lebih tinggi”, sedangkan yang berorientasi ekstrinsik yang berorientasi menggunakan agama untuk tujuan eksternal seperti berteman atau meningkatkan status sosial masyarakat.

By Equen