Image by chandlervid85 on Freepik

Bagi mereka yang beratnya kurang dari 150 pon, peras setengah jus lemon ke dalam segelas air. Jika ada yang memiliki berat lebih dari 150 pon, gunakan jus lemon utuh.

Air lemon hangat direkomendasikan. Anda dapat mengencerkan jus lemon lebih banyak, tergantung pada selera pribadi Anda. Minumlah hal pertama di pagi hari, dan tunggu 15 hingga 30 menit untuk sarapan. Ini akan membantu Anda sepenuhnya menerima manfaat air lemon, yang tercantum di atas.

 

1. Air Lemon Mentimun

Hanya perlu beberapa menit untuk membuat resep air lemon mentimun sederhana, tetapi jika Anda menginginkan rasa yang dalam, Anda bisa menunggu selama satu jam hingga lemon dan mentimun meresap sepenuhnya ke dalam air. Cukup potong mentimun dan lemon menjadi irisan tipis. Tambahkan irisan dalam teko dan tumbuk. Kemudian, tambahkan hingga 8 gelas air. Manfaat air lemon mentimun diantaranya adalah :

  • Pengganti air yang luar biasa dan beraroma
  • Kaya akan vitamin C, potasium, dan magnesium
  • Pengganti yang sangat baik untuk minuman manis
  • Terlihat cukup mewah

 

2. Air Lemon Madu

Cukup tambahkan jus dari setengah lemon dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk dan minum. Paling efektif jika dinikmati di pagi hari sebelum sarapan. Tapi jangan meremehkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari minuman yang sangat sederhana ini.

 

3. Jahe, Kunyit dan Air Lemon

Di sinilah Anda benar-benar membumbui segalanya. Ambil 4 iris tipis jahe segar, jus satu lemon, 1 sendok teh kunyit bubuk, dan 8 gelas air. Campur semua bahan jadi satu. Anda dapat mengambil dingin ini (dinginkan selama beberapa jam) atau panas. Jika Anda lebih suka sajian panas, tambahkan semua bahan ke dalam panci dan panaskan untuk menyiapkan teh yang menenangkan.

Khasiat jahe dan kunyit antara lain :

  • Kunyit sangat anti-inflamasi. Jahe juga bersifat anti inflamasi dan antioksidan.
  • Dengan bahan-bahan yang sangat sehat ini, ramuan ini membantu melawan alergi dan meningkatkan pencernaan.
  • Disajikan sebagai minuman dingin dan panas yang luar biasa.

 

4. Air Lemon yang dicampur Strawberry

Tambahkan secangkir stroberi segar dan irisan setengah lemon ke dalam teko. Hancurkan mereka. Tambahkan 8 gelas air. Dinginkan selama 1-2 jam sebelum disajikan untuk memberikan waktu rasa untuk berkembang. Stroberi dan lemon sama-sama kaya akan vitamin C. Selain itu, stroberi juga bagus untuk kulit Anda. Secara keseluruhan, ini membuat minuman yang luar biasa menyegarkan dan lezat!

 

5. Air Lemon yang dicampur dengan Cantaloupe dan Mint

Mengurangi gula dan pemanis buatan sangat bagus. Tetapi bagaimana jika Anda ingin rasa manis yang dipadukan dengan kepedasan air lemon? Cobalah air lemon melon dan mint dari blog, Taste of Home. Tambahkan secangkir melon kupas, beberapa daun mint, dan irisan setengah lemon ke dalam teko. Hancurkan dan tuangkan sekitar 8 gelas air. Dinginkan hingga 12 jam untuk mengeluarkan rasanya. Apakah Anda memilih resep ‘lebih mewah’ atau Anda meraih air lemon yang sederhana namun kuat, Anda akan mengambil langkah pasti untuk meningkatkan kesehatan Anda.

By Equen