Image by DCStudio on Freepik

Untuk mendukung orang tersayang yang mengalami gangguan bipolar. Dukungan ini bisa menjadi sangat penting ketika seseorang sedang mengalami masa mood, yaitu :

Mendengarkan

Anda tidak selalu perlu tahu persis apa yang harus dikatakan. Seringkali, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan hanyalah bersedia mendengarkan. Cobalah bersikap suportif dan penuh kasih ketika mereka berbagi kekhawatiran, frustrasi, dan kekhawatiran lainnya.

Memberikan Dukungan Praktis

Selain menjadi sumber dukungan emosional, Anda juga bisa membantu dengan cara-cara praktis. Selama masa mood, orang dengan gangguan bipolar mungkin berjuang untuk memenuhi tuntutan kehidupan sehari-hari. Tanyakan apakah Anda dapat membantu mereka dengan hal-hal seperti tugas atau aktivitas lainnya.

Mendorong Kepatuhan Pengobatan

Perawatan untuk gangguan bipolar seringkali termasuk obat-obatan dan psikoterapi. Anda dapat mendukung teman Anda dengan menawarkan untuk membawa mereka ke janji terapi mereka dan mendorong mereka untuk minum obat.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar setengah dari semua orang dengan gangguan bipolar berhenti mengikuti pengobatan mereka sampai taraf tertentu. Hal ini dapat menyebabkan gejala memburuk dan dapat berisiko ketika orang mengalami masa suasana hati atau peningkatan bunuh diri.

Dukungan sosial telah terbukti menjadi faktor penting yang memengaruhi kepatuhan pengobatan, jadi bersikap suportif dan optimis tentang pandangan pengobatan orang yang Anda cintai dapat membuat perbedaan nyata.

Memiliki Rencana

Karena gangguan bipolar seringkali tidak dapat diprediksi dan dapat berubah dengan cepat, penting untuk memiliki rencana tentang apa yang dapat Anda lakukan jika teman Anda melakukan perilaku berisiko atau ingin bunuh diri. Buat rencana dengan teman Anda untuk menentukan langkah apa yang dapat Anda ambil dalam situasi ini untuk membantu.

Rekap

Ketika seseorang yang Anda sayangi mengalami gangguan bipolar, Anda dapat membantu dengan mendengarkan dan menawarkan dukungan. Dorong mereka untuk tetap pada perawatan mereka dan buat rencana bagaimana membantu mereka selama masa perubahan suasana hati.

Berhati-hatilah untuk tidak mengucapkan frasa tidak sensitif kepada orang dengan gangguan bipolar, atau sungguh, kepada siapa pun. Biarkan kata-kata Anda menyemangati dan mendukung, tanpa meminggirkan orang dengan gangguan kejiwaan.

National Institute of Mental Health menyarankan agar Anda dapat membantu seseorang dengan gangguan bipolar dengan bersabar, mendorong mereka untuk berbicara, dan sebagai gantinya menghabiskan waktu Anda untuk mendengarkan. Undang mereka untuk bergabung dalam aktivitas yang menyenangkan. Pahami bahwa mereka mungkin mengalami perubahan suasana hati. Dengarkan mereka dan beri tahu mereka bahwa mungkin untuk merasa lebih baik dengan kesabaran dan perawatan yang tepat.

By Equen